آیا به دنبال آغاز کردن سنگنوردی می‌باشید؟ این‌ مقاله مروری مفصل در دوره بالا رفتن در محیط محصور از مراحل آغازین به سطح حرفه‌ای معرفی می‌شود. این شامل مطالعه این لینک لوازم مورد نیاز، روش‌های